WELKOM

Stress en burn-out zijn verschijnselen van onze "moderne" tijd. Een beetje gezonde stress zo af en toe kan zeker geen kwaad: het houdt je wakker en allert en geeft je even een adrenalineboost. Maar wat als die stress een chronisch karakter krijgt, voor psychosomatische en/of burn-outklachten zorgt of je uiteindelijk volledig uitblust? Dan geraak je uit balans omdat je stressmodus overuren draait en er zo goed als geen tijd meer is om tot ontspanning of rust te komen, waardoor de zorgmodus niet meer wordt aangesproken. Even inzoomen op de stressmodus versus de rust- of zorgmodus ...
Waar herken je je het meest in?

Voor wie is het aanbod?

• Mensen met stressgerelateerde klachten
• Mensen met burn-outklachten of burn-out
• Mensen met hyperventilatieklachten
• Mensen die aan hun ademhaling willen sleutelen
• Mensen met paniek- en angstaanvallen
• Mensen met stressgerelateerde slaapmoeilijkheden
• Mensen met stressgerelateerde spijsverteringsproblemen zoals PDS
• Mensen met stressgerelateerde hoofdpijnklachten zoals spanningshoofdpijn
• Mensen met lichamelijke spanningsklachten
• Mensen met lichte mentale klachten die beter willen leren omgaan met hun gedachten en gevoelens
• Mensen die meer rust in hun leven willen installeren
• Mensen die op zoek zijn naar meer innerlijke rust
• Mensen die willen genieten van een relaxerende massage of yoga-nidra-meditatie
• Mensen, die geïnteresseerd zijn in het volgen van een interactieve workshop of lezing, waarbij mentale gezondheid centraal staat
• Mensen die zelfontwikkeling en zelfontplooiing meer willen integreren in hun leven

Ben je toe aan ont-haasten, ont-stressen, ont-spannen? Is het nodig dat je je zorg- en ontspanningsmodus wat meer gaat aanspreken om de balans te herstellen? Wat zou jou dat kunnen opleveren?

• Lichamelijk: rustigere ademhaling, lagere bloeddruk, minder spierspanning, minder stressgerelateerde klachten
• Mentaal: meer controle over je gedachten, minder piekeren, minder malende gedachten
• Emotioneel: meer controle over jouw emoties, minder prikkelbaar, algemeen gelukkiger
• Gedragsmatig: meer opkomen voor jezelf en je eigen behoeftes, je grenzen bewaken
• Sociaal: bewuster omgaan met energievretende relaties, meer voedende relaties aangaan
• Andere: betere balans tussen werk en privé, terug leren genieten

Wat wil je zelf dat het jou brengt? Waar wil jij voor gaan?

Als relaxatietherapeut, ademcoach, stresscoach en burn-outcoachcoach bekijk ik het graag samen met jou en wil ik je hier verder in begeleiden. Ontdek onder de rubriek AANBOD wat de mogelijkheden zijn.

Een lieve, warme groet,
Els Vanderleen